Здравствуйте Если честно, шла с огромной опаской ,потому что до последнего не думала ,что у меня РПП, думала (и шо мне там скажут,как помогут? Я смогу и сама Потому ,что боялась рассказывать кому то, боялась осуждения. НОООО. Наверное после 2 видеосозвона я начала замечать изменения, я начала себя жалеть ,впервые за 28 лет. Жалеть свой организм. Если я переела ,я не грызу себя как раньше. И ещё ,я, впервые за 28 лет пошла в бассейн. Чтоб вы понимали я никогда не купалась на речках, не ходила в бани, даже на море ,я всегда была в футболке и шортах. А тут, у меня был просто шок ,что по факту всем на меня начхать. Из плюсов я учусь не взваливать все на себя. У меня просто своя фирма, и я всегда все делала сама, пытаясь угодить работникам, находясь в терапии я научилась понимать ,что это мои работники и они тут,чтоб работать НА МЕНЯ. А не наоборот. Я даже не курила несколько дней, потом опять закурила,ноо теперь тоже без упреков самой себе. Думаю что и курить я брошу как буду готова(сейчас эта мысль у меня не вызывает побежать закурить) Если честно мне ещё многому нужно научиться ,я это понимаю. И по этому я опять продлю терапию. Потому что я , на данный момент понимаю, что если я закончу ,то могу откатиться, а я хочу полностью быть здоровой и понимаю что благодаря Алине это возможно. Хотя мои мысли в голове опять же говорят ,что хватит ты и так все знаешь ты справишься) Я учусь ,маленькими шагами иду к полному выздоровлению) И ещё, огромная благодарность Алине ,что с пониманием отнеслась к переносу встречи, когда был взрыв на водохранилище,я сказала что не могу быть на встрече иду волонтёрить, она сразу согласилась. И когда написала, что меня очень триггерит русский язык она спокойно перешла на украинский. За это ей ПРОСТО ОГРОМНЕЙШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ. Я думаю напишу вам полный отзыв как закончу терапию) просто сейчас ещё мало времени прошло) Также благодарю Вас Ирина, за то что дарите нам девочкам такую возможность быть здоровыми

Я в восторге! Алина ЧУДО! 😍😍😍 Мне очень понравился её мягкий и чуткий подход, она совершенно точно улавливала всё, о чём я говорила. Ранее работая с психологами у меня не было до конца чувства расслабленности и полного доверия, а здесь мне на все 100% было легко, свободно, мне дышалось, плакалось, говорилось, смеялось и не было страшно. Да, в начале первой сессии я была как ёжик, но это ощущение практически сразу же улетучилось в первые несколько минут, что меня очень удивило. Про улучшения, мне кажется у вас всё продумано, думаю мне нечего добавить, ну или я просто ещё в эйфории 😊 Хочу отметить, что хоть я практически и не пользовалась чатом, но это очень нужная штука, для тех, кому в моменте нужно выговориться и получить обратную связь от того, кто сможет это очень точечно и верно сделать. Честно, я покупала терапию с ожиданием, что если здесь мне не помогут, то ВСЁ, я сдаюсь, я шла за СПАСЕНИЕМ. Но при том, что я надеялась на спасение, в тоже время я скорее готова была к пессимистичному сценарию, что и здесь будет провал, что я просто заплачу за очередную терапию, которая пройдёт мимо, что я не смогу раскрыться, что меня не смогут раскрыть. Но произошло невероятное и супер неожиданное для меня, у Алины получилось подобрать ко мне ключик и открыть давно замурованную дверь, о которой и я не знала. Более того на последней встрече и вовсе произошло что-то невообразимое, ничего не предвещало, но произошла такая магия, Алина провела со мной одну технику, которая будто бы вернула меня к жизни, даже сейчас упоминая об этом, на глаза наворачиваются слёзы, определённо радости, потому что это очень ценный и важный момент, который как мне кажется окончательно перевернул всё! Мне хочется выражать вам бесконечную благодарность, потому что вы делаете ТАКОЕ важное дело, и теперь я знаю, что возвращать людей обратно к жизни возможно 😂 Я ЖИВА! Но наш путь с Алиной ещё только начался, сейчас в виду некоторых моих обстоятельств я не могу продолжить сразу терапию, но сразу вернусь к ней уже совсем в скором времени. СПАСИБО!🧡 Если у вас появится желание выставить этот отзыв в публичное пространство я всеми руками за!

Я думаю только об одном: почему я не узнала о Рари раньше?! Касательно работы с Лерой - мне очень понравилось! Ожиданий особо не было, ну или ожидание наверное было единственное как у всех - справиться с проблемой раз и навсегда, не смотря на то что это скорее всего нереально за такой промежуток времени 😅 Я пробовала терапию до этого, но ни разу не работала именно с узконаправленным специалистом по РПП. И должна сказать, я не ошиблась когда решила обратиться к вам! Лера очень чуткая и заботливая, мне кажется что мы очень хорошо сошлись. Я сразу ей открылась и не боялась делиться, она очень внимательно слушала, направляла и помогала мне лучше понять себя. Я бы сказала так - во мне что-то меняется сейчас , мне пока сложно понять что именно, но что-то происходит. Я бы сказала, что наша последняя встреча стала для меня самой прорывной - тогда я впервые почувствовала очень сильные эмоции, которые было сложно высказать, со мной такое было впервые. Лера дала мне необходимое пространство чтобы с этим справиться и не давила, это очень ценно для меня! Мне немного страшно оставаться сейчас одной, без ее поддержки, но я уверена что у меня есть необходимые навыки и новые знания, которые помогут с этим справиться. Страхи перед покупкой - я переживала, что могу не """"сойтись"""" с психологом. Это знаешь, вот бывает химия между людьми и все идет как по маслу, я вот боялась что такого не будет. А с Лерой было легко :) Так что страхи не оправдались!

Хотела бы начать с того, что читала и слушала многих психотерапевтов, медицинских работников с центра, но именно вас я начала слЫшать. Каждый пост, каждое видео во мне вызывало некий мозговой штурм, и не скажу , что радужный: где-то я внутренне вскипала, когда речь заходила про зависть и набор веса, но после терапии с Лерой, я по новому взглянула на каждое предложение и в местах конфликта такие вещи начинала более точно и детально у себя расспрашивать. Я благодарна Лере за то, что учила меня не просто слушать информацию, но спрашивать при этом себя о своих чувствах, потому что я очень боялась их проявлять. И вследствие этого, я учусь делиться любовью со своей семьей, и вижу , что они тянутся ко мне тоже. Я учусь говорить себе, что я этого не хочу и признавать это честно, а не вуалировать за каким-то образом / причиной!! Не нагружать себя, когда надо отдохнуть и лечь спать раньше, если свободный час перед сном остался. Я к тому, что это все это раньше я замещала на еду. А Лера - чудо. Она научила меня различать голоса внутри меня, заботиться о маленькой девочке и спрашивать каждый раз, что я чувствую и позволять себе оставаться в этом состоянии. Да, я не буду врать, меня ждёт еще долгий путь накопленного за много лет, и к Лере как смогу, то вернусь все равно, но такие маленькие , но в тоже время и огромные шаги были сделаны, что мне бы так хотелось просто спасибо! Пусть вас оберегают звезды на небе, солнце целует ваши щеки и крепко обнимает ветер за меня ❤️

Привет, сказать что это просто невероятно - ничего не сказать. Не так давно попала на ваш инстаграм, и от того количество информации которая настолько откликается была в шоке. Изначально, за пару месяцев до терапии купила отдельно лекции, и это был просто настоящий бум. Такой поток информации и осознаний. Котрый уже запустил процесс. Но все равно, чувствовала что сама не справляюсь. И оплатила долгожданаю терапию как лучший подарок на новый год. Были страхи и сомнения, мол """"что могут ещё сказать?"""", """"а вдруг я только наберу вес когда остановлюсь?"""" Лера - невероятный человек, чесно говоря, первое время было буд-то непривычно то насколько с теплом она относилась. Было чувство что это """"не по настоящему"""" что ко мне настолько с пониманием и трепитом относятся, с непривычки. Были сложные консультации, после которых было чувство опустошения, но это было опустошение от того негативного, установок, давно забытых ситуаций, которые имели большое влияние на мою жизнь. И вот в какой-то день, я проснулась с чувством невероятной лёгкости. Был страх, что это вот вот закончится (как раз в тот день была консультация и это проговорили). Но нет, это состояние ни куда не ушло. Я испытываю эмоции: я злюсь, радуюсь, грущу - и они не накрывают меня с головой. Я разрешаю себе испытывать эти эмоции. Я разрешаю себе отдохнуть когда я прнмаю что устала, и со спокойной душой ничего не делать (и о чудо, с этого появляется столько энергии/ресурса!). Я очень боялась что рпп это навсегда, что есть только ремисия, и в голове всегда будет """"внутренний калькулятор калорий всего"""". - но нет, так приятно ловить себя на мысли, что я не знаю сколько я сегодня съела калорий, что я не задумываюсь что есть, а когда спало это деление продуктов на хорошие и плохие, то и ушла эйфория от поедание """"запрещенки"""". И ты посто ешь, то, что вкусно, то что хочешь сейчас. Это такие крутое чувство: не следить и не думать """"сколько прошла сегодня шагов для активности"""", смотреть в зеркало, и видеть не жир на животике, а симпатичную попку и милое личико, просто кайфовать от себя. И понимать что если ты чувствуешь голод, то значит нужно покушать, даже если не давно кушала. И при том что если это вкуснейшее блюдо, но я наелась одной картошиной /половиной десерта то я просто отставлю, ведь я смогу ещё поесть в любое время дня и ночи, то и сколько я хочу. Буд-то фокус сместился, и ты больше поглощен не процессом похудения, а то, что действительно тебя беспокоит. Просто хочу сказать большое спасибо, вам за ту проделанную работу, с лекциями и лучшей командой. И конечно же прекрасной Лере, тут даже словами не описать вклад в дальнейшее будущее 🤍

С психологом Валерией у меня образовался искренний и доверительный коннект ❤️‍🩹 *честно говоря я не знаю почему так мало отзывов о Валерии в инстаграм, их практически нет. Но мне понравилась её видео-визитка, она более подробно рассказала о том в каких вопросах может помочь. Выбирала как и с профессиональных качеств так и по личным критериям (иначе я бы до сих пор бы сидела и выбирала; я уверена, что каждый специалист в вашей команде профессионал в своей деятельности) Ожиданий никаких не строила. На тот момент я была очень морально разбита. Чувство вины, опусташенности, тревоги посещали меня через каждый день. Не жизнь, а американские горки. Эмоции которые я насильно заедала. После первой терапии, на которой я выплакала всё что во мне накопилось, я почувствовала маленькое, но очень значительное облегчение. *параллельно читая отзывы других девушек которые говорили, что излечились от первого сеанса (с другим психологом) у меня были сомнения, """"А что со мной не так? А может я выбрала не правильно"""". Но важно помнить про свою индивидуальность и то что всё зависит от меня, а не от другого человека, при том что мне очень импонирует Валерия. После второй сессии было много мыслей на подумать, я молча думала, было чувство замкнутости. После третьей сессии я убрала груз мыслей. Так же я начала выкидывать то что не хочу доедать, не заставлять себя насильно это есть, даже если это невкусно либо уже наелась. А просто, легко без чувства вины выбрасывать. Стала больше задавать себе вопросов о своих ощущениях. Конечно были моменты срывов. Было и то когда я вновь переедала, но понимала, что мне это не поможет, а как по новому (убрать тревогу; проявлять к себе любовь, а не слушать внутреннего абъюзера) я ещё не поняла. Было много исайтов перед четвёртой сессией. Благодаря лекциям и общению, возникающие вопросы, всё же, находили свой ответ. За пару дней до созвона я просто не знала, а о чём ещё говорить😅 Но и этот вопрос тоже был решён 😂 Валерия помогла мне взглянуть на себя чистым, здравым взглядом. Через призму заботы, любви, понимания. Так-же она помогла мне пройти сепарацию от родителей. До сессий я очень часто плакала и хотела вернуться домой, так как сейчас живу сама. Но осознав, что мне просто нужно было чувство любви и поддержки, при том что данное поведение не про мою семью, не в том количестве которое мне надо; я поняла, что в первую очередь я могу сама о себе позаботься, и как сказала Валерия: """"если нужна будет поддержка, я всегда выслушаю тебя"""" 💘 Я очень благодарна вам! ❤️❤️❤️